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Meditation

Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, Alltagsgedanken und Bewertungen hinter sich lassen und im Hier und Jetzt Klarheit und Entspannung erleben. Häufig wird im Lotossitz meditiert. Hier ist es besonders wichtig die gekippte Stellung des Beckens aufrechtzuerhalten. Stützkissen, wie Zafu (Rundkissen), Zabuton (Meditationsmatte), Meditationsblock, faltbares Meditationskissen können da eine wichtige Stütze für eine entspannte Meditationshaltung sein.

 
Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, Alltagsgedanken und Bewertungen hinter sich lassen und im Hier und Jetzt Klarheit und Entspannung erleben. Häufig wird im Lotossitz meditiert. Hier... mehr erfahren »
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Meditation

Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, Alltagsgedanken und Bewertungen hinter sich lassen und im Hier und Jetzt Klarheit und Entspannung erleben. Häufig wird im Lotossitz meditiert. Hier ist es besonders wichtig die gekippte Stellung des Beckens aufrechtzuerhalten. Stützkissen, wie Zafu (Rundkissen), Zabuton (Meditationsmatte), Meditationsblock, faltbares Meditationskissen können da eine wichtige Stütze für eine entspannte Meditationshaltung sein.

 
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